Méthode thérapeutique non tactile mise au point en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, la Sophrologie permet à chacun d’améliorer ou de développer son bien-être. Pour créer cette thérapie qui convient à tous, le Dr Caycedo qui était neuropsychiatre, s’inspira de l’Hypnose, de la Psychanalyse, de la Méthode Vittoz, de la Méthode Coué, de la Relaxation progressive, du Training autogène, des Thérapies Brèves, mais également d’autres courants comme le Yoga ou le Zen japonais entre autres.

Chaque séance de 1 h 00 est composée d’un temps d’échange, d’un temps d’exercices de relaxation dynamique fait de mouvements qui mélangent des contractions et relâchements musculaires coordonnées avec la respiration, suivi d’une relaxation en profondeur du corps en position statique par visualisation d’images positives. Je vous invite ensuite à exprimer vos ressentis avant de clôturer la séance, et pour finir, vous invite à vous entrainer afin d’optimiser les ressentis qui favoriseront votre potentiel bien-être.

Je vous propose quatre accompagnements selon vos besoins

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